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ファスティング体験記 ~回復期④~

こんにちは手(チョキ)

ついに今回でファスティング体験記も終了ですexclamation
最終回は回復期(肉解禁)の様子をお伝えします本

初のファスティングに挑戦するまでは、期待や不安がたくさんあってドキドキしていましたが、
あっという間に時間は経ち、この日を迎えていました楽譜

ファスティングに挑戦する前から、肉解禁日にはステーキを食べたいと決めていた私ふっ
いざその日が来ると、あまり肉に対しての欲求は無く、一応食べてみようかなって感じでした人差し指

仕事が終わり、家に帰ると本当にステーキがびっくり
(これまた家族に感謝です平謝り

もちろん食べ方は、岩塩exclamation

お刺身の時と同様にやはり美味しいぴかぴか(新)
でも、お刺身の時ほどの感動はありませんでしたexclamation
(肉への欲求がビールほどないんでしょう…笑)

ファスティン後、体の中に初めて肉が入ったことで事件が…爆弾

その日の夜、いつも通り寝つき良く寝ていた私を「腹痛」が襲ったのです青ざめ
痛みで目が覚め、トイレに直行ダッシュ(走り出すさま)
ファスティング期間中、初めての下痢です青ざめ
(もともと下痢になりやすかったのでが、ファスティングで調子良かったのに…。)

次の日も下痢で苦しみ、苦い経験となりましたもうやだ~(悲しい顔)
私の体には、肉が合わないのかもしれませんあせあせ(飛び散る汗)

そんなこんなで、普通食に戻っていきました人差し指

最後にファスティングを経験して私的な意見になりますが感想をお伝えします本

まず何と言っても、食のありがたさ、大切さを本当に感じられましたワッショイそして、日頃の食生活を見直すきっかけとなりましたexclamation

薄味で美味しく感じられたり、当たり前のように食べていた物の甘みや苦みを感じられるようになったりと本当に感謝するようになりましたほっとした顔

また、食を選ぶようにもなりました指でOK
食品表示を見て買うようになったり、同じ食品でも選択するようになりましたexclamation


ファスティンで感じられることや体の変化は人それぞれだと思いますが、
食について学び実践することは、どんな方にでもメリットがたくさんあると思います手(チョキ)

是非、興味のある方は実際に行動へと移してみてはどうでしょうかquestion

 

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