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ファスティング体験記 ~回復期①~

こんにちは手(パー)

今回からファスティング「回復期」の様子をお伝えしていきます本
まず初回は回復期1日目ですexclamation

昨晩からワクワクしていた朝食の「重湯」からスタートご飯
楽しみのあまり、いつもより1時間早く目が覚めました目
(子供みたいですね…笑)
早く起きたのに不思議と爽快な気分ぴかぴか(新)

いよいよ重湯を口にしたときは思わず…花火

「美味しいうれしい顔

ありきたりですが、ほんとに感動しましたexclamation
お米って甘いんだ~チュッ
(おかわりまでしましたよ。)

ちなみに嬉しすぎてファスティングドリンクを飲み忘れましたあせあせ(飛び散る汗)

≪排便≫
トイレに15分くらいいましたがファスティング期2日目以来の排便なしでした青ざめ
(少し焦り…。)
宿便とやらを見てみたいのに…。


この日も通常通りの営業でした炎
仕事中は、ファスティング期よりも早くエネルギー切れになった気がします泣き顔
(朝食時のドリンク飲み忘れが原因かなっ。)

あと変わった事と言えば、背部痛(ちょうど肝臓の裏辺り)があったことがまん顔
今まで負担を掛けていた細胞が修復していたのでしょうexclamation
(排便がなかったのもこのせいかもっ。)


昼食は待ちに待った「お粥200g」ご飯⇒ちなみに離乳食くらいドロドロですexclamation
味は岩塩のみですが、美味しくてたまりませんうれしい顔

でも直ぐにお腹いっぱいで、まだ食べたいのに食べれませんでしたダッシュ(走り出すさま)


夕食はいよいよお粥以外も食べられますexclamation
この日は、さつまいも粥に豆腐、梅干しご飯楽譜
排便がなかったので、大根おろしを大量に食べましたexclamation
(明日は出ますように…。)

味覚が敏感になっているのか、味付けは岩塩と亜麻仁油のみで凄く美味しかったほっとした顔
でも、やっぱり直ぐに満腹になり、さつまいも粥は残しました。


回復期初日はこんな感じで終わりましたexclamation
食事の大切さ、美味しさを痛感しましたよ人差し指

それでは次回は回復期の2日目の様子です。
出たか「宿便」exclamationquestion

乞うご期待。

 

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