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ファスティング体験記 ~ファスティング期①~

こんにちはうれしい顔

いよいよファスティング期の体験話をしていきます本
今回は1日目の様子ですexclamation

準備期で苦戦した私は前日からドキドキ…あせあせ(飛び散る汗)

迎えた初日は店休日で仕事はお休みでした。

朝から快便でスタート手(チョキ)
(小心者の私は前日に必要以上な食事量を摂ったからかquestion

朝食を普段から摂らない私もこの日は、ファスティングドリンクに初挑戦人差し指
まず、口に合うかワクワクしながら一口exclamation

「おいしいほっとした顔

これなら大丈夫だと思いました。
(一安心)



ドリンクの量は、朝50cc。日中はペットボトルに150ccを水で薄めてチョコチョコ摂りましたexclamation
そして、夜に120cc。一日で320ccのドリンクと水で過ごしましたexclamation





店休日の私は、家で過ごすと家族の食事を眺めることになるので、ストレス回避のため外出ダッシュ(走り出すさま)
久しぶりに一人の時間を満喫して、普段考えないことに時間を使えました。
(たまには一人も良いもんだな~ウィンク

カラダの反応は日中に軽い頭痛があったくらい。
これも、ドリンクを飲むとすぐに落ち着きました指でOK
(このドリンクほんとにすごいな)
栄養素の吸収が早いからか頭痛がほんとにすぐ消えるexclamation

あとは不思議と空腹感がないんですワッショイ
お腹がグーグーとなっていましたが、モチリン(ホルモン)の仕業だと事前に勉強してたので大丈夫手(チョキ)
私の場合、普段から「食」に関しての欲求が薄いのか、食べたいというう欲求もありませんでした。

この日は、家族の夕食に合わせてドリンクを飲み、午後8時に就寝眠い(睡眠)
翌朝、午前7時まで一度も起きることなく爆睡眠い(睡眠)眠い(睡眠)
こんなに寝れるもんなんですね楽譜

ファスティング1日目はこんな感じで過ごしました。
準備期よりもドリンクのおかげで楽でしたほっとした顔

次回は2日目の様子をお伝えしますexclamation



 

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