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体幹からの健康づくりをパーソナルサポート!

こんな時だからこそ!【福岡市南区の健康ステーション】

こんにちは!

今回は、久しぶりにご来店されたお客様の声をご紹介します。

 

コロナ前は、体幹トレーニングと整体ボディメイクに通って頂いていたSさん。(20代男性)

お仕事柄、座り姿勢が長時間続き、腰痛や首肩痛に悩まれていました。

ご来店当初は、トレーニングをメインにカラダ作りをスタートしましたが、

トレーニング効果を高めるために、月に一度の整体を加えて頂いていました!

約1年半、継続して頂き、腰痛などが出にくいカラダへと変化していました。

 

その後、コロナの影響もあり半年ほど休まれたのちのご来店でした。

休まれていた間もトレーニングやセルフケアをされていたそうで、腰痛の再発などはなし!

 

トレーニング中にこんなことを…。

 

「同じことをやってたのに、トレーニングの効き方が全然違う…。」

「やっぱり、見てもらいながらトレーニングした方が良いですね。」

 

とても嬉しいお言葉でした!

 

お久しぶりのご来店ももちろんですが、一番嬉しかったのは、自宅でも続けられていたこと。

そして、腰痛などの痛みが再発していなかったことです!

 

まだまだ、コロナ過のゴールが見えません。

しかし、どんな状況でもココロとカラダが元気な方が良いに決まっています!

感染対策をした上で、前向きに行動いていきましょう♪

 



ここで一つ、カラダの話。

コロナ禍での運動不足が懸念されておりますが、

長く続く自粛生活は自律神経にも悪影響を与えています…。

 

それには、「オキシトシン」というホルモンが関係しています。

「愛のホルモン」なんて言われますが、人とコミュニケーションをとる際に分泌されます。

しかも、自分だけでなく相手にも分泌されるそうです!

 

このオキシトシンの分泌によって、幸福感を得ることができるんです。

また、ドーパミン(やる気UP)やセロトニン(心を安らかにする)の分泌も促します。

 

なかなか、人としゃべったり、笑ったりしづらい現状ですが、

日常の生活の中で、話す、笑うことを心がけてみて下さい。

 

ほんの少し、気持ちが楽になったり、前向きになっていくと思います!!

プーラヴィータ 三浦

ボディケア×体幹トレーニング×ファスティング で理想のカラダを手に入れよう!

 

 

 

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