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ファスティングと月の満ち欠け【福岡市南区で体幹と骨盤のカラダ作り専門店】

こんにちは、プーラヴィータの今井です。
 
2月になりましたね♪
 
この時期は寒くてか、いつも鼻炎になってしまう私ですが、
 
今年はなんと鼻炎になっていません。嬉しい限りです♪
 
しかし日本の冬は三寒四温とも言いますが、
 
寒いときは寒くないとです・・・。冬は冬らしく、日本特有の四季を感じないとダメで・・・
 
ということは分かっているのですが、寒さが苦手な私は少しだけ嬉しい今日この頃です。
 
さて、今回はファスティングに関するお話です。
よくファスティングをされ方に、「どの時季が一番良いのですか?」と聞かれます。
 
その答えは、
 
1年を通して定期的にされるべきである
 
というのが答えです。
 
今日はそのようなお話ではなく、1ヶ月の内だったら、どの時期がファスティングに適しているのかというお話になります。
 
例えば、女性の場合、月経周期にもよる。また、体調にもよるということにはなるのですが、
 
それ以外のお話で、月の満ち欠けにまつわる話をしたいと思います。
 
私は、そのての話はにわかには信じがたく思っているのですが、これは男性だからかもしれません。
 
日本は古来より、月に満ち欠け、月にエネルギーを感じることがあったそうです。
 
月の満ち欠けによって行事を決めていたり、
 
女性の妊娠などは月の満ち欠け潮の満ち引きなど自然現象が関係しているなどなど色々とあるようです。
 
そこで、私も少し調べてみました。
 
以下、そのお話になりますので、ご興味のある方はぜひ参考にされてください♪
 

月の満ち欠けのリズムには、新月と満月というものがあるそうです。
 
それがどうやらファスティングやダイエットにも関りがあるのではないかとされています。
新月とは、
 
太陽と地球の間に月がある時であり、
 
地球から見たら月が真っ黒に見えるそうです。
 
これは月齢0とされており、月の周期のスタートと位置付けられています。
 
一方、満月はというと
 
太陽と月の間に地球がある時で、
 
月が太陽の光を反射し、まん丸に見えるということです。
 
これは月齢14とされています。
 
月齢29が月の晩日と言われ、この29日の周期で月は満ち欠けをしています。
 
では、ここでファスティングやダイエットとの関りです。
 
新月は、デトックスが働く最も適したときであるとされており、
 
デトックスとは、
  • 浄化、解毒、排泄、発汗、発散
等に当たります。
 
この時期にファスティングを実践すると、より効果が見込めるとされており、
 
体内に溜まった老廃物など、要らなくなったものを体外に排泄しやすいということです。
 
また、満月は、吸収力や修復力が働きやすい時だとされ、
 
吸収・修復力とは
  • 消化、吸収、補給、修復、充電
等にあたります。
 
この時期には、何かを摂取しながらファスティングを行うとより効果が増すのではないでしょうか。
 
例えば、アミノ酸やビタミン、ミネラルといった栄養素でよりカラダに負担を掛けないものを一緒に摂取しながら
 
ファスティングに臨むと良いのではないでしょうか。
 
なんとも不思議な感じですが、女性には「わかる~」って言われる方もいらっしゃるのは事実です。
 
ここで、参考までに2020年の月の満ち欠け(新月と満月の周期)を調べましたので、参考にしてみてください。
 
2020年 満月(日) 新月(日)
1月 11 25
2月 9 24
3月 10 24
4月 8 23
5月 7 23
6月 6 21
7月 5 21
8月 4 19
9月 2 17
10月 2、31 17
11月 30 15
12月 30 15
※満月・新月カレンダー参照
 
はい、今回は、月の満ち欠けとファスティングについてお話をさせていただきました。
 
いかがでしょうか?
 
何かを行なう時は、タイミングも大切ですね。せっかく行うなら、できれば最適な時期を狙ってやってみても良いのではないでしょうか?
 
今度私も、満月の時に1日ファスティングやってみようかな~。
 
その際はまた感想を上げたいと思います。
 
では、良い1日を♪
 
 
 
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