カラダの調子を良くする根本改善は体幹と骨盤からです! 
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体幹と骨盤からのカラダ作り!あなたに合わせたコンディショニングサポート

腰痛があるけど…

腰痛がある人はどうする?
トレーニングがしたいけど、なかなか腰痛が良くならない…。
 
そんな場合はどうすればよいの?
 
そのようにカラダに痛みや悩みを抱えている方はもちろんたくさんいらっしゃいます。
 
どうにかしたいと、病院や整骨院、整体院、カイロプラクティックなど
 
さまざまな場所に軽減目指して通われている方も・・・。
 
私も実はそうでした。ひどい腰痛に悩まされていました。
 
しかし、今ではしっかりカラダも動かせますし、痛みがあまり気にならなくなりました!
 
 
どうすればよいの?
 
ここでは腰痛を例にお伝えします。
 
腰痛の場合、よほどの器質的問題、例えば変形や狭窄などがない限り運動療法やトレーニングは効果的であると考えます。
 
しかし、その前にしっかりチェックしなくてはいけません。
 
  1. 腰痛の程度はどれくらいなのか
  2. トレーニングできる程度なのか
  3. どれくらいの強度や内容でやるべきなのか
  4. どれくらいで軽減を目指していけるのか
理想的なのは、
しっかりカラダのメンテナンスを行い、
それからトレーニングを行うことで良い状態をしっかりと維持するとうこと 
 
 
腰痛の原因 
 
腰痛と言ってもその原因はいろいろです。 
  • 日頃の習慣、姿勢の問題
  • 骨盤や骨格のゆがみの問題
  • 腰自体の筋肉性の問題
  • 腰自体の神経性の問題
  • 首(頸椎)の問題
  • 腸内環境の問題
などなど、いろいろな可能性があります。
 
お任せください!
 
当店では、初めにしっかりと今のコンディション(状態) を確認してから
  • これはトレーニングしていく方が良いのか
  • これはケアを優先すべきなのか
  • 原因はどこにあるの
お客様と相談しながら取り組みます。
自己判断で無理をしては逆効果であったり、
 
積極的に取り組むべきなのに、いつまでもダラダラとケアばかり受けていてもダメ
 
そう感じるケースは多々あります。
 
 
一緒にその糸口を見つけていきます。
 
まずはご相談ください。
 
 
腰痛に関連する記事はコチラをご覧ください!⇒ 腰痛を引き起こす筋肉!【福岡市南区で体幹と骨盤のカラダ作り専門店】
 
 
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