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体幹と骨盤からのカラダ作り!あなたに合わせたコンディショニングサポート

冷えやむくみが気になる?

 冷えやむくみの原因は?
 
冷えやむくみのお悩みは女性に多い。
 
その原因を意外にも、水分の摂り過ぎなのかな・・・、そのように感じている方も多い。
 
実際にご来店される方でも良くこのように言われています。
 
しかし、実は水分の摂り過ぎではないのです!
 
むくみや冷えの原因は?
  • 筋力不足
  • 血行不良 (特に下肢)
  • 水分不足
  • マグネシウム不足
このように考えられます。
 
詳しいお話はご来店されてからとして、このようなお悩みがある方には、さまざまなアプローチがあります。
 
さまざまなアプローチ
 
  • トレーニングすることで筋を活性化し、むくみにくい筋力をつける
  • 筋肉そのものの固さを緩めて血行を促進する
  • 日頃の食生活を振り返る (マグネシウム不足な人は非常に多い)
以上のように、実は色々とやれることは多いのです。
 
ぜひ一度ご相談ください。何が原因なのか一緒に探ってみましょう。
 
むくみや冷えの解消に!
 
フットケアコースは、むくみや冷えを専用のクリームやオイルを使って下腿の筋肉を緩めるリラクゼーションです。即効性を期待される方、足つぼなどにもご興味のある方にはおススメです♪
パーソナルトレーニングで、むくみや冷えに強いカラダを作りましょう。
フットケアなどでよくなった状態を長持ちさせるためにはトレーニングで筋力アップが必要です。
日本人はマグネシウム不足の方がほとんどだと言われています。カラダの中から根本改善を目指す方には、こちらがおススメです。
 
 
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