カラダの調子を良くする根本改善は体幹と骨盤からです! 
 福岡市南区の日赤通り 清水四つ角すぐそば (福岡市南区清水1丁目24-31浪花モンテビヤンカ3F)      092-555-2724   クービック予約システムから予約する
  
 

体幹と骨盤からのカラダ作り!あなたに合わせたコンディショニングサポート

集中プログラム

PURAVIDAの
集中プログラム 
初め集中的にあなたに合わせたカラダ作りの基礎を構築していく
プーラヴィータの専属カラダ作りプログラム。 
まずは自分のカラダを知り体幹の大切さを知ることから始めてみませんか?
 
めるのは体幹から
 
1ヶ月集中プログラム 
 
  1. カラダチェック
  2. 専属セッション(全4回)
  3. 継続プログラムについて
 
 
まずはカラダの現状をチェックさせてください。
 
お客様によって、カラダの悩みや痛み、目標などそれぞれです。
まずは今の現状を把握していくことが大切な初めの1歩となります。
90分間のカウンセリングで、徹底的に今の状態をチェックしていきましょう。
 
 
カウンセリングをする理由
  •  トレーニングしたくたって、トレーニングするべきでないカラダの状態もあります!
  • のんびりケアを受けたくても、実は積極的にカラダを動かした方が効果的にカラダを作れる場合もあります!
  • そもそもの普段の食生活を少し変えてあげるだけで、今のきつさを脱却できることだってあります!
お客様がどのようにカラダ改善計画を立てることが、効果的なのかを考えます。
さまざまな可能性を3つ(ボディケア×トレーニング×栄養)の方向性から探っていくことがプーラヴィータのやり方です。
自分では気づかなかった、自分のカラダがきっと見えてきます。
内容
  1. 専用のカウンセリングシートに現状を記入していただきます。
  2. マンツーマンでのカウンセリングです。
  3. 実施時間は60~75分となります。
  4. 3つの観点から
    • ボディケア - 現在の症状や体の悩みを教えてください
    • トレーニング - 鍛えたい箇所、変えたい箇所など、どうなりたいかを教えてください
    • 栄養 - 現状を大まかにお聞きし、今すぐ改善できるアドバイスを致します
       
  5. 一度状態を整理して、一緒に目標を設定し共有していきます。
  6. 体幹力診断テストで、カラダの動きのチェックを行います。 ※お身体の状態によっては、実施しない場合もございます。
  7. 目標に応じたオリジナルプログラムを作成し、今後の方針を決定します。
準備していただくもの
  • 90分程お時間が必要になります。
  • 健康診断表などがありましたら、お持ちください。
  • 動きやすい服装をご持参ください。 (更衣室、貸し出しの服もご用意しています)
  • シューズなどの中履きは不要です。
 
 
全4回の集中セッションの始まりです!
あなたはどのようにカラダの基礎を作っていきますか?
 
このセッションでは、トレーニングをメインで行うことも、カラダのケアを先にしっかり行うこともあります。
状態によってそれぞれに対応していきます。
3~4回のセッションで実際にあなたのカラダと効果的なカラダ作りの近道を一緒に、マンツーマンで見つけていきます。
 
内容
セッションコースは大きく分けて2つに分かれます。
  • 60分セッション×4回  ・・・ お勤めなどで、なかなか来られない方にはおススメです!
  • 120分セッション×3回 ・・・ 短期間で一気に頑張りたい方にはおススメです!
以上のいずれかを事前に選んでいただきます。
 
カラダチェックのデータをもとに、カラダのケアを優先するのかトレーニング重視で行うのか、お客様に合わせたオリジナルのプログラムに取り組んで頂きます。
約1か月間で集中的に取り組んで頂くことが望ましいと考え、カラダの基礎構築を目標にしています。
 
■セッション中は、下記の1~3を繰り返し行います。 
  1. 簡単なカウンセリング、現状チェック
  2. プログラム実施
  3. 次回の説明
 
準備していただくもの
 
  • 事前に各自にお伝えいたします。
  • 動きやすい服装をご持参ください。
  • 更衣室、服の貸し出しもございます。
 
 
カラダの基盤づくりが整えば、後は現状を維持または向上させましょう!
そのための継続プログラムです。
 
お客様が安心してカラダ作りを行えるように、継続のプログラムをご用意しています。
プログラムに入る前に、メンバーまたはビジターを決めて頂きます。集中プログラムの4回目に事前にご説明いたします。
継続的に通うためのメンバー登録をされた方は、メンバー料金が適応されます。
 
内容
 いずれもお客様に合わせた安心のパーソナル指導です。
 
 
 

 
ボディケア×体幹トレーニング×ファスティング で理想のカラダを手に入れよう!
 
 
 
 
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