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片頭痛の対処法

こんにちは。
 
今回は、前回に引き続き 「片頭痛」 について
その対処法についてお話していきます。
 
対処法としては、片頭痛か緊張性頭痛なのかを判別する必要があります。
 
緊張性の頭痛についてはまだお伝えしておりませんので、この時点で判別をお伝えすることが難しいのですが
 
片頭痛と緊張性頭痛ではメカニズムが違いますので、対処法が変わってきます。
 
しかも対処法が真逆になっているので、判別が重要だと言えます。
 
ポイントは血管の拡張というところにあります。
 
血管拡張を促すような手段は、禁物だということです。
 
例えばマッサージや温泉などで温めるなどは血管を拡張してしまいますので、
 
かえって片頭痛を助長させてしまいます。
 
ということは逆に冷やすということが対処法としてはあっていると言えます。
 
手技的アプローチとしては、自律神経系の交感神経系からアプローチすると良いかもしれません。
 
  • 下位頸椎~上位胸椎 
  • 下位胸椎~上位腰椎
このあたりへのアプローチが良いと考えられます。
 
また生理痛と片頭痛の関連のある方などは、特に上位腰椎辺りをしっかりと精査する必要がありそうです。
 
その他、簡単な対処法を挙げておきます。参考にしてみてください。
  • 暗い部屋で横になって休む
  • 睡眠をとる
  • カフェインを摂る (※賛否ありますが、参考までに)
  • ハチマキを巻く
 
何はともあれ、片頭痛かな?と思ったら、ぜひぜひご連絡ください。
 
では、次回は緊張性頭痛のお話になります。
 


 
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