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骨盤が姿勢と動きに影響を与える!!

骨盤シリーズのラストは姿勢と動きについてです人差し指

姿勢の崩れが体の不調に繋がることは言うまでも有りません青ざめ

また、歩行などカラダの動きが効率良く行なえているかどうかが、カラダの不調と関連することも容易に想像できると思いますexclamation

では、その姿勢や効率の良い動きと骨盤の関連性についてお話します人差し指

 


骨盤のアンバランスさが姿勢を悪くする…question

骨盤の歪みについては前回お話しましたexclamation指右https://www.puravida0712.com/104488.html

左右の腸骨が周囲の筋肉によってアンバランスさを引き起こし、結果歪んで見える状況を作り出しますあせあせ(飛び散る汗)

その傾きを腰部、胸部、頚部といった部位で複雑に補正して直立しているわけですexclamation

つまり、骨盤より上部の部位でも前後左右のアンバランスさが生じていると言えますあせあせ(飛び散る汗)

この結果、猫背と言われるような姿勢になったり、肩の高さが違ったりと見た目で分かるほどの姿勢の崩れを生むのです泣き顔

そして、肩こりや腰痛など誰もが経験したことのある辛さを引き起こします青ざめ


効率の良い動きを獲得するためには骨盤の安定が必要…question

特にスポーツをしたわけでもなく、いつも通りの日常生活を送っているのに疲れやすい方…あせあせ(飛び散る汗)

こんな自覚のある方は、骨盤に原因のある可能性があります人差し指

これは、骨盤が安定していないため無駄なカラダの動きを反復していることが考えられるからですexclamation

例えば歩行の動きをイメージしてみて下さい人差し指

前に進む動作において骨盤部の横揺れは無駄な動きになりますexclamation

片脚を一歩踏み出す際に軸足となる反対側のお尻が横に大きく振れている方を見たことがないですかquestion

こんな方はお尻の筋肉(特に中臀筋)が弱いため骨盤の横揺れを招いていますあせあせ(飛び散る汗)

一つ一つの動きは大きなダメージとなりませんが、その非効率的な動きの反復によって疲れやすく不調を引き起こしやすいカラダになってしまうのですexclamation

自分の骨盤はどうなっているの…あせあせ(飛び散る汗)

私のカラダの不調は骨盤が原因なの…あせあせ(飛び散る汗)


こんな方は、是非ご来店してみて下さいexclamation

自身のカラダを知り、より快適な生活を送るサポートをさせて頂きます走る人


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