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 ≪福岡初 体幹専門店 プーラヴィータ≫

体幹からのカラダ作り!あなたに合わせたコンディショニングサポート

カラダ作りはケア×トレーニング×栄養の3本柱

こんにちは。

プーラヴィータの今井です。

今回から「今井先生のカラダ作りの豆知識」として、いろいろな情報を勝手にお届けしていこうと思います。

よろしくお願いします。

さて、まずはお届けする前に私の カラダ作りの基本的な考え方 をお伝えいたします。

カラダ作りというのは、そもそも 健康 というキーワードがゴールにあります。

健康の形は人それぞれかもしれませんが、カラダ作りのゴールはそこです。

人は大人になってくると子供の頃には感じなかった、カラダのつらさ、痛み、不快感などなど

感じることがあります。それは人生のつらさや儚さを感じているからではもちろんなく、(笑)

カラダが 酸化 しているからです。いわゆるアンチエイジングの敵ですね!

まあ、酸化についての内容さておき、そこで考えないといけないのは、カラダ作りの概念です。

私はカラダ作りは、ボディケア×トレーニング×栄養 にあると思っています。
  • ボディケア・・・まず、痛みや不調がないようにカラダをケアしていくということ
  • トレーニング・・・痛みや不調を再発させない、カラダを元気な状態で維持、活性化させるということ
  • 栄養・・・カラダのそもそもの原動力は栄養です。そこを少し考え、ムダなものや合わないものはなるべく排除するということ
このように考えています。

まずはそのスタートです。痛みや不調のない状態に近づけることが大切です。

健康維持のため、パフォーマンス向上のためにトレーニングしようと躍起になっても、

実際不調な箇所があれば、前進できません。むしろ後退です・・・。

このことはイメージできますよね?

ということで、私のこのページでは、まずは不調の原因や症状などをピックアップしつつ、

さまざまなカラダ作りの情報をお届けしたいと思います。




プーラヴィータのカラダ作りのコンセプト
 【ボディケア】×【トレーニング】×【栄養】
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